बच्चों की फिजिकल ग्रोथ होगी मजबूत, दिमाग भी होगा तेज, बस आज ही आजमाएं स्वामी रामदेव के ये उपाय

Child Health Tips: बच्चों के शारिरिक विकास और हेल्थ माइंड के लिए क्या करना चाहिए जानिए स्वामी रामदेव से।

वही शागिर्द फिर हो जाते हैं उस्ताद ऐ ‘जौहर’ जो अपने जान-ओ-दिल से ख़िदमत-ए-उस्ताद करते हैं…’ याद कीजिए अपने बचपन को स्कूल-कॉलेज और यूनिवर्सिटी के दिनों को। कुछ चेहरे आंखों के सामने आ जाएंगे जिनको देखने के लिए, मिलने का, हालचाल जानने का आपका मन करेगा। क्योंकि आज आपकी जो पर्सनालिटी है उसे बनाने में उनका बहुत बड़ा योगदान है। तभी तो एक छात्र कितनी भी ऊचाइयां छू लें उसकी नजर में टीचर्स का दर्जा कभी छोटा नहीं होता वो हमेशा सबसे ऊपर होता है। आखिर हो भी क्यों ना बचपन की वो तमाम अच्छी बातें जो किसी इंसान के व्यक्तित्व को निखारती हैं। एक बेहतर इंसान बनाने की नींव डालती हैं। जिंदगी में अनुशासन की अहमियत सिखाती है। ये सब बातें आप पढ़ाई के साथ-साथ अपने गुरुओं से ही सीखते हैं।

ये सब एकदम से नहीं मिलता ये एक पूरा प्रोसेस है जो उम्र की हर स्टेज में बड़े पेशेंस के साथ हमारे शिक्षक हमें सिखाते हैं। हर किसी के लाइफ में ऐसे गाइड,टीचर,फिलॉसोफर होता है, जो अपने तजुर्बे से उसके भविष्य को सही आकार देते हैं। अब विश्व प्रसिद्ध योगगुरु स्वामी रामदेव को ही ले लीजिए जो ना सिर्फ योग और आयुर्वेद में बल्कि संन्यास और समाजसेवा के फील्ड में भी लाखों लोगों के मार्गदर्शक हैं। जो हर दिन करोड़ों लोगों की जिंदगी संवारते हैं। तो चलिए टीचर्स डे पर आज ना सिर्फ बच्चों की फिजिकल और मेंटल ग्रोथ बल्कि साथ में देश के 1 करोड़ से ज्यादा शिक्षकों की सेहत भी सुधारते हैं ताकि भारत का भविष्य सुनहरा रहे।

बच्चों का ख्याल कैसे रखें ?  

  • मोबाइल-टीवी से डाइवर्ट करें
  • अकेला ना छोड़ें
  • फिजिकल एक्टिविटी बढ़ाएं
  • स्कूल टीचर से बात करें

फिजिकल ग्रोथ ऐसे करें मजबूत

  • आंवला-एलोवेरा जूस
  • दूध के साथ शतावर
  • दूध के साथ खजूर

इन सुपरफूड्स की मदद से  बच्चे बनेंगे मजबूत

  • दूध
  • ड्राई फ्रूट
  • ओट्स
  • बींस
  • शकरकंद
  • मसूर की दाल

बच्चे बनेंगे जीनियस  

  • शार्प मेमोरी
  • शानदार कंसंट्रेशन
  • तेज दिमाग
  • अच्छी ग्रोथ

कैसे होगा ब्रेन शार्प?

  • puzzle खेलने से
  • नई-नई भाषा सीखने से
  • आउट डोर गेम खेलने से
  • शतरंज खेलने से
  • पेंटिंग करने से

ब्रेन होगा शार्प, आजमाएं ये उपाय

  • ब्राह्मी
  • शंखपुष्पी
  • अश्वगंधा

मेमोरी कैसे बढ़ाएं 

5 बादाम, 5 अखरोट  पानी में भिगोएं फिर इन्हें अच्छे से पीसकर ब्राह्मी मिलाएं। शंखपुष्पी,ज्योतिष्मति डालकर पीएं।

मजबूत इम्यूनिटी कैसे पाएं ?     

  • गिलोय-तुलसी काढ़ा
  • हल्दी वाला दूध
  • मौसमी फल
  • बादाम-अखरोट

Anju Kunwar

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